Uzmanından bayramda kalp ritminizin bozulmaması için öneriler

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Canan Elif Yıldız: “Bayramda Beslenmeye Dikkat!”

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Canan Elif Yıldız, bayramda beslenme düzenindeki değişikliklerin, azalan fiziksel aktivitenin ve ilaç kullanımındaki düzensizliklerin kardiyovasküler sağlığı olumsuz etkileyebileceğini vurgulayarak uyarılarda bulundu. Dr. Yıldız, özellikle kırmızı et tüketiminin koroner arter hastalığı olan kişiler için risk oluşturabileceğini belirtti.

Doymuş Yağlar Risk Taşıyabilir!

Kurban Bayramı, manevi açıdan güzel bir atmosfer sunarken kalp ve damar hastaları için bazı riskler barındırabilir. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Canan Elif Yıldız, özellikle kavurma, kuyruk yağı gibi doymuş yağ oranı yüksek gıdaların fazla tüketilmesinin, koroner arter hastalığı olanlar için ciddi riskler oluşturabileceği konusunda uyardı.

Dr. Yıldız’a göre, günlük doymuş yağ tüketiminin belirli bir oranda olması gerekiyor. Bu nedenle, özellikle bayram sürecinde dikkatli olunması gerektiğini vurguladı.

Etleri Dinlendirerek Tüketin!

Yeni kesilmiş etlerin sindiriminin zor olabileceğini söyleyen Dr. Yıldız, etlerin dinlendirilerek tüketilmesi, porsiyon kontrolü yapılması ve yağsız pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, öğünlerin taze sebzelerle desteklenmesi ve ağır yemeklerin fazla tüketilmemesi de kalp sağlığı açısından önemli.

Tuz Tüketimine Dikkat!

Bayram sofralarındaki yüksek tuz içeriğinin, hipertansiyon hastaları için risk oluşturabileceğini belirten Dr. Yıldız, tuz tüketimini azaltmanın önemine dikkat çekti. Baharat, limon, sarımsak gibi alternatiflerle yemekleri lezzetlendirmenin ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmanın faydalı olabileceğini söyledi.

Devamı için buraya tıklayabilirsiniz.

  • İlaçların düzenli kullanımını sağlayın.
  • Bayram boyunca hareket etmeye özen gösterin.
  • Uyku düzeninizi koruyun.

Related Posts

Zayıflama ilacı Ozempic’in yeni yan etkileri ortaya çıkıyor

Piyasada Ozempic ve Wegovy adlarıyla bilinen GLP-1 ilaçlarını kullananların sayısıyla birlikte bildirilen yan etkiler de artıyor. Zayıflamanın yanı sıra diyabete karşı da kullanılan ilaçlar ölüme yol açabiliyor.

Uzmanlardan sıcak havalarda ‘ağır yemekler yemeyin’ uyarısı

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, Türkiye genelinde etkisini artırması beklenen sıcak hava dalgasına karşı uyarılarda bulunarak, “Aşırı sıcaklarda bebeklerin, yaşlı ve kronik hastaların dikkatli olması lazım. Kilolu kişiler, gebeler, akciğer, şeker, böbrek ve kalp damar sistemi hastalığı olanlar risk grubundalar. Açık havada çalışan, aşırı efor sarf edenler ve sporcular sağlık sorunu yaşayabilir” dedi.

Aşırı sıcaklarda kalp krizi riski artıyor

Prof. Dr. Emre Durakoğlugil, yaz aylarında artan sıcaklıkların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Durakoğlugil, sıcak havaların kalbin iş yükünü önemli ölçüde artırdığına vurgu yaparak, “Bu durum kalp krizlerini tetikliyor, özellikle risk grubundaki kişiler için tehlike çanları çalıyor” dedi.

3 ay boyunca o belirtiyi umursamadı, meğer kansermiş: ‘Her yerime yayıldı’

Avustralya’da yaşayan 39 yaşındaki Krystal Maeyke, ilk karın ağrılarını hissettiğinde aklına gelen tek şey bir gıda intoleransı oldu. Sağlıklı besleniyor, düzenli spor yapıyor, yaşam tarzına özen gösteriyordu. Ciddi bir hastalıkla yüz yüze olduğunu düşünmedi bile. Ancak ağrılar geçmek yerine giderek arttı. Üç ay sonra hastaneye kaldırıldığında gelen teşhis hayatını alt üst etti.

Acil sağlıkta yeni dönem

Acil sağlık hizmetlerinde kapsamlı değişiklikler yapıldı. Ambulansların görev tanımları, personel eğitimi, yetkilendirme ve teknik donanım güncellendi. Ambulans personeli, Sağlık Bakanlığı’nın belirlediği eğitimleri tamamlamak zorunda. Ayrıca …

Cam şişelerdeki tehlike açığa çıktı: İşte yıllardır bilmediğimiz gizli gerçek

Fransa Gıda Güvenliği Ajansı’nın yayımladığı yeni araştırmaya göre, cam şişelerdeki içecekler, plastik şişelere kıyasla 5 ila 50 kat daha fazla mikroplastik içeriyor. Araştırma, bu mikroplastiklerin kaynağının cam şişe değil, metal kapaklardaki boyalar olduğuna dikkat çekiyor.